Îmbunătățirea tehnicii de pedalare pe bicicletă cu ajutorul aplicației GARMIN
Pedalați astfel încât toate graficele să fie albastre
Tehnica de pedalare pe bicicletă este adecvată atunci când toate graficele sunt albastre. Aplicația vă ajută să stabiliți valoarea corectă prin afișarea graficelor portocalii și roșii mărite. Erorile în tehnica de pedalare pe bicicletă pot fi corectate prin utilizarea graficelor.
Acestea sunt datele pe care le luăm în considerare:
1. Cadence
2. Power
3. Speed
4. Balance
5. Smoothness (S)
6. Torque effectiveness (TE)
Aplicația arată ce date trebuie corectate
Aplicația vă ajută să vă îmbunătățiți tehnica de pedalare pe bicicletă. Arată ce date trebuie îmbunătățite și verifică progresul.
Bike pedalling quality (PQ)
În aplicația Bikepedalling, datele măsurate de Garmin sunt afișate grafic sub forma unei diagrame sau a unui grafic. Acest lucru vă oferă o imagine exactă a calității pedalării dvs. și vă permite să corectați orice erori.
Funcțiile sunt foarte ușor de configurat și vă ajută să vă dezvoltați.
Am creat un indicator de calitate și o formulă matematică care rezumă toate datele măsurate de Garmin privind calitatea pedalării într-o singură formulă. Aplicația Bikepedalling vă ajută să vă urmăriți progresul.
Aceste aspecte sunt luate în considerare atunci când se evaluează calitatea pedalării pe bicicletă:
1. Cât de conștientă este pedalarea dumneavoastră? Cât de constantă este performanța?
2. Există erori recurente și în ce măsură?
3. Cât de mult diferă performanța celor două picioare?
4. Cât de asemănătoare sunt cercurile pedalei?
Greșeli de pedalare pe bicicletă
Datele măsurate de GARMIN vă pot oferi o imagine exactă a tehnicii dvs. de pedalare.
Pedalarea pe bicicletă este o mișcare foarte rapidă, a cărei calitate poate fi îmbunătățită prin antrenament.
Aplicația Bikepedalling îi ajută pe bicicliști să corecteze trei greșeli:
- dacă cele două picioare exercită forțe foarte diferite,
- dacă cele două picioare sunt încărcate alternativ,
- în cazul în care piciorul aflat în poziția de spate este brusc smucit în sus.
Greșelile variază în moduri și grade diferite, dar din experiența noastră sunt prezente la toată lumea.
Aplicația Bikepedalling vă ajută să reduceți aceste erori și să pedalați cât mai eficient posibil. Îți facem mișcarea conștientă și lină.
Rezultatele preconizate ale dezvoltării tehnicii de pedalare a bicicletei
- Mai puține mișcări
- Distanță mai mare
- Timp mai scurt
Aplicație pentru interior
Aplicația Bikepedalling este în prezent potrivită pentru utilizarea în interior. În interior, erorile de pedalare pe bicicletă sunt mult mai ușor de detectat și corectat decât în exterior.
Descărcați aplicația Bikepedalling pe dispozitivul Garmin și utilizați-o în timpul sesiunilor dvs. de antrenament.