Aprimorando a técnica de pedalar na bicicleta com o aplicativo GARMIN
Pedale de modo que todos os gráficos fiquem azuis
A técnica de pedalar a bicicleta é adequada quando todos os gráficos estão azuis. O aplicativo o ajuda a definir o valor correto mostrando os gráficos laranja e vermelho ampliados. Os erros na técnica de pedalada da bicicleta podem ser corrigidos com o uso dos gráficos.
Esses são os dados que levamos em conta:
1. Cadence
2. Power
3. Speed
4. Balance
5. Smoothness (S)
6. Torque effectiveness (TE)
O aplicativo mostra quais dados precisam ser corrigidos
O aplicativo o ajuda a aprimorar sua técnica de pedalada na bicicleta. Ele mostra quais dados precisam ser aprimorados e verifica o progresso.
Bike pedalling quality (PQ)
No aplicativo Bikepedalling, os dados medidos pela Garmin são exibidos graficamente na forma de uma tabela ou gráfico. Isso lhe dá uma imagem precisa da qualidade de sua pedalada e permite que você corrija quaisquer erros.
Os recursos são muito fáceis de configurar e ajudam você a se desenvolver.
Criamos um indicador de qualidade e uma fórmula matemática que resume todos os dados medidos pela Garmin sobre a qualidade da pedalada em uma única fórmula. O aplicativo Bikepedalling ajuda você a acompanhar seu progresso.
Esses aspectos são levados em conta ao avaliar a qualidade da pedalada da bicicleta:
1. Quão consciente é sua pedalada? Qual é a consistência do desempenho?
2. Há erros recorrentes e em que medida?
3. Até que ponto o desempenho dos dois pés diverge?
4. Qual é a semelhança entre os círculos dos pedais?
Erros de pedalada em bicicleta
Os dados medidos pela GARMIN podem lhe dar uma imagem precisa de sua técnica de pedalada.
Pedalar em uma bicicleta é um movimento muito rápido, cuja qualidade pode ser aprimorada por meio de treinamento.
O aplicativo Bikepedalling ajuda os ciclistas a corrigir três erros:
- se as duas pernas exercerem forças muito diferentes,
- se as duas pernas forem carregadas alternadamente,
- se a perna na posição de trás for repentinamente empurrada para cima.
As falhas variam em diferentes formas e graus, mas, em nossa experiência, elas estão presentes em todos.
O aplicativo Bikepedalling ajuda você a reduzir esses erros e a pedalar da forma mais eficiente possível. Tornamos seu movimento consciente e suave.
Resultados esperados do desenvolvimento da técnica de pedalar com a bicicleta
- Menos movimentos
- Maior distância
- Tempo mais curto
Aplicativo para ambientes internos
Atualmente, o aplicativo Bikepedalling é adequado para uso em ambientes internos. Em ambientes internos, os erros de pedalada da bicicleta são muito mais fáceis de detectar e corrigir do que em ambientes externos.
Faça o download do aplicativo Bikepedalling em seu dispositivo Garmin e use-o durante suas sessões de treino.