Poprawa techniki pedałowania na rowerze dzięki aplikacji GARMIN
Pedałuj tak, aby wszystkie wykresy były niebieskie
Technika pedałowania na rowerze jest odpowiednia, gdy wszystkie wykresy są niebieskie. Aplikacja pomaga ustawić właściwą wartość, pokazując pomarańczowe i czerwone wykresy w powiększeniu. Błędy w technice pedałowania można skorygować za pomocą wykresów.
Oto dane, które bierzemy pod uwagę:
1. Cadence
2. Power
3. Speed
4. Balance
5. Smoothness (S)
6. Torque effectiveness (TE)
Aplikacja pokazuje, które dane wymagają korekty
Aplikacja pomaga poprawić technikę pedałowania na rowerze. Pokazuje, które dane należy poprawić i sprawdza postępy.
Bike pedalling quality (PQ)
W aplikacji Bikepedalling dane zmierzone przez Garmin są wyświetlane graficznie w postaci wykresu lub wykresu. Daje to dokładny obraz jakości pedałowania i pozwala skorygować wszelkie błędy.
Funkcje są bardzo łatwe w konfiguracji i pomagają w rozwoju.
Stworzyliśmy wskaźnik jakości i wzór matematyczny, który podsumowuje wszystkie dane mierzone przez Garmin dotyczące jakości pedałowania w jednym wzorze. Aplikacja Bikepedalling pomaga śledzić postępy.
Aspekty te są brane pod uwagę przy ocenie jakości pedałowania na rowerze:
1. Jak świadome jest pedałowanie? Jak spójna jest wydajność?
2. Czy występują powtarzające się błędy i w jakim stopniu?
3. Jak bardzo różni się wydajność obu stóp?
4. Jak podobne są okręgi pedałów?
Błąd pedałowania roweru
Dane mierzone przez GARMIN dają dokładny obraz techniki pedałowania.
Pedałowanie na rowerze to bardzo szybki ruch, którego jakość można poprawić poprzez trening.
Aplikacja Bikepedalling pomaga rowerzystom skorygować trzy błędy:
- jeśli obie nogi wywierają bardzo różne siły,
- jeśli obie nogi są naprzemiennie obciążone,
- jeśli noga znajdująca się z tyłu jest nagle szarpnięta do góry.
Błędy te różnią się w różny sposób i w różnym stopniu, ale z naszego doświadczenia wynika, że występują u wszystkich.
Aplikacja Bikepedalling pomaga ograniczyć te błędy i pedałować tak wydajnie, jak to tylko możliwe. Sprawiamy, że ruch jest świadomy i płynny.
Oczekiwane rezultaty rozwoju techniki pedałowania na rowerze
- Mniej ruchów
- Dłuższy dystans
- Krótszy czas
Aplikacja do użytku w pomieszczeniach
Aplikacja Bikepedalling jest obecnie przeznaczona do użytku w pomieszczeniach. Błędy pedałowania w pomieszczeniach są znacznie łatwiejsze do wykrycia i skorygowania niż na zewnątrz.
Pobierz aplikację Bikepedalling na swoje urządzenie Garmin i korzystaj z niej podczas treningów.