Forbedre tråkke teknikken på sykkelen med GARMIN-appen
Pedal slik at alle grafer er blå
Sykkelpedalteknikken er passende når alle grafene er blå. Appen hjelper deg med å finne riktig verdi ved å vise de oransje og røde grafene forstørret. Feil i tråkketeknikken kan korrigeres ved hjelp av grafene.
Dette er dataene vi tar hensyn til:
1. Cadence
2. Power
3. Speed
4. Balance
5. Smoothness (S)
6. Torque effectiveness (TE)
Appen viser hvilke data som må korrigeres
Appen hjelper deg med å forbedre tråkketeknikken din på sykkelen. Den viser hvilke data som må forbedres, og kontrollerer fremgangen.
Bike pedalling quality (PQ)
I Bikepedalling-appen vises dataene som måles av Garmin grafisk i form av et diagram eller en graf. Dette gir deg et nøyaktig bilde av kvaliteten på tråkket ditt og gjør at du kan korrigere eventuelle feil.
Funksjonene er svært enkle å sette opp og hjelper deg med å utvikle deg.
Vi har laget en kvalitetsindikator og en matematisk formel som oppsummerer alle dataene Garmin måler om tråkkvalitet i én enkelt formel. Bikepedalling-appen hjelper deg med å følge med på fremgangen din.
Disse aspektene tas med i vurderingen av kvaliteten på tråkkingen på sykkelen:
1. Hvor bevisst tråkker du? Hvor konsekvent er ytelsen?
2. Er det noen feil som går igjen, og i hvilken grad?
3. Hvor mye avviker de to føttene fra hverandre?
4. Hvor like er pedalsirklene?
Feil ved tråkking på sykkel
Dataene som måles av GARMIN kan gi deg et nøyaktig bilde av pedalteknikken din.
Å tråkke på sykkelen er en svært rask bevegelse, og kvaliteten på denne kan forbedres ved hjelp av trening.
Bikepedalling-appen hjelper syklister med å korrigere tre feil:
- hvis de to beina utøver svært forskjellige krefter,
- hvis de to beina belastes vekselvis,
- hvis beinet i bakre posisjon plutselig rykkes opp.
Feilene varierer på ulike måter og i ulik grad, men vår erfaring er at de er til stede hos alle.
Bikepedalling-appen hjelper deg med å redusere disse feilene og tråkke så effektivt som mulig. Vi gjør bevegelsen din bevisst og smidig.
Forventede resultater av utviklingen av sykkelpedalteknikk
- Færre bevegelser
- Lengre distanse
- Kortere tid
Innendørs app
Bikepedalling-appen er for øyeblikket egnet for innendørs bruk. Innendørs er det mye lettere å oppdage og korrigere pedal feil i tråkket enn utendørs.
Last ned Bikepedalling-appen til Garmin-enheten din, og bruk den under treningsøktene dine.