Migliorare la tecnica di pedalata della bicicletta con l'app GARMIN
Pedala in modo che tutti i grafici siano blu
La tecnica di pedalata è appropriata quando tutti i grafici sono blu. L'applicazione aiuta a impostare il valore giusto mostrando i grafici arancioni e rossi ingranditi. Gli errori nella tecnica di pedalata possono essere corretti utilizzando i grafici.
Questi sono i dati che prendiamo in considerazione:
1. Cadence
2. Power
3. Speed
4. Balance
5. Smoothness (S)
6. Torque effectiveness (TE)
L'app mostra quali dati devono essere corretti
L'app ti aiuta a migliorare la tua tecnica di pedalata. Ti mostra quali dati devono essere corretti e monitora i tuoi progressi.
Bike pedalling quality (PQ)
Nell'app Bikepedalling, i dati misurati da Garmin vengono visualizzati graficamente sotto forma di grafico. Ciò consente di avere un quadro preciso della qualità della pedalata e di correggere eventuali errori.
Le funzioni sono molto facili da configurare e aiutano a sviluppare.
Abbiamo creato un indicatore di qualità e una formula matematica che riassume in un'unica formula tutti i dati misurati da Garmin sulla qualità della pedalata. L'app Bikepedalling vi aiuta a monitorare i vostri progressi.
These aspects are taken into account when assessing the quality of pedalling:
1. Quanto è consapevole la pedalata? Quanto è costante la prestazione?
2. Ci sono errori ricorrenti e in che misura?
3. Quanto si discostano le prestazioni dei due piedi?
4. Quanto sono simili i cerchi dei pedali?
Errori di pedalata in bicicleta
I dati misurati da GARMIN possono fornire un quadro preciso della vostra tecnica di pedalata.
Pedalare una bicicletta è un movimento molto veloce, la cui qualità può essere migliorata con l'allenamento.
L'app Bikepedalling aiuta i ciclisti a correggere tre errori:
- se le due gambe esercitano forze molto diverse,
- se le due gambe sono caricate alternativamente
- se la gamba in posizione arretrata viene improvvisamente sollevata.
Questi errori variano in modi e gradi diversi, ma secondo la nostra esperienza sono presenti in tutti.
L'applicazione Bikepedalling vi aiuta a ridurre questi errori e a pedalare nel modo più efficiente possibile. Rendiamo il vostro movimento consapevole e fluido.
Risultati attesi dallo sviluppo della tecnica di pedalata
- Meno movimenti
- Distanza più lunga
- Tempo ridotto
App per uso interno
L'app Bikepedalling è attualmente adatta all'uso indoor. Al chiuso, gli errori di pedalata sono molto più facili da individuare e correggere rispetto all'aperto.
Scaricate l'app Bikepedalling sul vostro dispositivo Garmin e utilizzatela durante le vostre sessioni di allenamento.