Polkupyörän poljintekniikan parantaminen GARMIN-sovelluksen avulla
Polje niin, että kaikki kuvaajat ovat sinisiä
Polkupyörän polkemistekniikka on sopiva, kun kaikki kuvaajat ovat sinisiä. Sovellus auttaa sinua asettamaan oikean arvon näyttämällä oranssin ja punaisen kuvaajan suurennettuna. Pyörän poljintatekniikassa olevat virheet voidaan korjata kuvaajien avulla.
Nämä tiedot otamme huomioon:
1. Cadence
2. Power
3. Speed
4. Balance
5. Smoothness (S)
6. Torque effectiveness (TE)
Sovellus näyttää, mitkä tiedot on korjattava
Sovellus auttaa sinua parantamaan pyöräilyn poljintatekniikkaasi. Se näyttää, mitä tietoja on parannettava, ja tarkistaa edistymisen.
Bike pedalling quality (PQ)
Bikepedalling-sovelluksessa Garminin mittaamat tiedot näytetään graafisesti kaaviona tai kuvaajana. Näin saat tarkan kuvan polkemisen laadusta ja voit korjata mahdolliset virheet.
Ominaisuudet on erittäin helppo ottaa käyttöön ja ne auttavat sinua kehittymään.
Olemme luoneet laatuindikaattorin ja matemaattisen kaavan, joka kokoaa yhteen kaikki Garminin mittaamat tiedot polkemisen laadusta yhdeksi kaavaksi. Bikepedalling-sovellus auttaa sinua seuraamaan edistymistäsi.
Nämä näkökohdat otetaan huomioon arvioitaessa pyörän polkemisen laatua:
1. Kuinka tietoinen poljintasi on? Kuinka johdonmukainen suoritus on?
2. Onko toistuvia virheitä ja missä määrin?
3. Kuinka paljon kahden jalan suoritus eroaa toisistaan?
4. Kuinka samankaltaisia poljinpiirit ovat?
Pyörän poljettavat virheet
GARMINin mittaamien tietojen avulla saat tarkan kuvan polkutekniikastasi.
Pyörän polkeminen on erittäin nopea liike, jonka laatua voidaan parantaa harjoittelemalla.
Bikepedalling-sovellus auttaa pyöräilijöitä korjaamaan kolme virhettä:
- jos molemmat jalat käyttävät hyvin erilaisia voimia,
- jos molempia jalkoja kuormitetaan vuorotellen,
- jos taka-asennossa oleva jalka nykäistään yhtäkkiä ylös.
Virheet vaihtelevat eri tavoin ja eriasteisesti, mutta kokemuksemme mukaan niitä esiintyy kaikilla.
Bikepedalling-sovellus auttaa sinua vähentämään näitä virheitä ja polkemaan mahdollisimman tehokkaasti. Teemme liikkeestäsi tietoista ja sulavaa.
Polkupyörän poljintekniikan kehittämisen odotetut tulokset
- Vähemmän liikkeitä
- Pidempi matka
- Lyhyempi aika
Sisätilojen sovellus
Bikepedalling-sovellus soveltuu tällä hetkellä sisäkäyttöön. Polkupyörän polkemisen virheet on sisätiloissa paljon helpompi havaita ja korjata kuin ulkona.
Lataa Bikepedalling-sovellus Garmin-laitteeseesi ja käytä sitä treenisessioiden aikana.