Mejorar la técnica de pedaleo en bicicleta con la aplicación GARMIN
Pedalea para que todos los gráficos sean azules
La técnica de pedaleo de la bicicleta es adecuada cuando todos los gráficos son azules. La aplicación te ayuda a establecer el valor correcto mostrando los gráficos naranja y rojo ampliados. Los errores en la técnica de pedaleo de la bicicleta pueden corregirse utilizando los gráficos.
Estos son los datos que tenemos en cuenta:
1. Cadence
2. Power
3. Speed
4. Balance
5. Smoothness (S)
6. Torque effectiveness (TE)
La aplicación muestra qué datos deben corregirse
La aplicación te ayuda a mejorar tu técnica de pedaleo. Le mostrará qué datos deben mejorarse y comprobará su progreso.
Bike pedalling quality (PQ)
En la aplicación Bikepedalling, los datos medidos por Garmin se muestran gráficamente en forma de tabla o gráfico. Esto te da una imagen precisa de la calidad de tu pedaleo y te permite corregir cualquier error.
Las funciones son muy fáciles de configurar y te ayudan a evolucionar.
Hemos creado un indicador de calidad y una fórmula matemática que resume todos los datos medidos por Garmin sobre la calidad del pedaleo en una única fórmula. La aplicación Bikepedalling te ayuda a seguir tus progresos.
Estos aspectos se tienen en cuenta al evaluar la calidad del pedaleo de la bicicleta:
1. ¿Cómo de consciente es tu pedaleo? ¿Cómo de consistente es el rendimiento?
2. ¿Hay errores recurrentes y en qué medida?
3. ¿En qué medida diverge el rendimiento de los dos pies?
4. ¿En qué medida son similares los círculos de pedaleo?
Errores de pedaleo en bicicleta
Los datos medidos por GARMIN pueden ofrecerte una imagen precisa de tu técnica de pedaleo.
Pedalear en bicicleta es un movimiento muy rápido, cuya calidad puede mejorarse con entrenamiento.
La aplicación Bikepedalling ayuda a los ciclistas a corregir tres errores:
- si las dos piernas ejercen fuerzas muy diferentes,
- si las dos piernas se cargan alternativamente,
- si la pierna en posición atrasada se levanta bruscamente.
Los fallos varían en diferentes formas y grados, pero según nuestra experiencia están presentes en todo el mundo.
La aplicación Bikepedalling te ayuda a reducir estos errores y a pedalear de la forma más eficiente posible. Hacemos que tu movimiento sea consciente y fluido.
Resultados esperados del desarrollo de la técnica de pedaleo en bicicleta
- Menos movimientos
- Mayor distancia
- Menor tiempo
Aplicación para interiores
Por el momento, la aplicación Bikepedalling es adecuada para su uso en interiores. En interiores, los errores de pedaleo son mucho más fáciles de detectar y corregir que en exteriores.
Descarga la aplicación Bikepedalling en tu dispositivo Garmin y utilízala durante tus sesiones de entrenamiento.