Forbedring af cykelpedalteknik med GARMIN-app
Træd på pedalen, så alle grafer er blå
Cykelpedalteknikken er passende, når alle grafer er blå. Appen hjælper dig med at indstille den rigtige værdi ved at vise de orange og røde grafer forstørret. Fejl i cykelpedalteknikken kan rettes ved hjælp af graferne.
Dette er de data, vi tager i betragtning:
1. Cadence
2. Power
3. Speed
4. Balance
5. Smoothness (S)
6. Torque effectiveness (TE)
Appen viser, hvilke data der skal korrigeres
Appen hjælper dig med at forbedre din cykelpedalteknik. Den viser, hvilke data der skal forbedres, og kontrollerer fremskridtene.
Bike pedalling quality (PQ)
I Bikepedalling-appen vises de data, som Garmin har målt, grafisk i form af et diagram eller en graf. Det giver dig et præcist billede af kvaliteten af din pedalering og giver dig mulighed for at rette eventuelle fejl.
Funktionerne er meget nemme at sætte op og hjælper dig med at udvikle dig.
Vi har skabt en kvalitetsindikator og en matematisk formel, der opsummerer alle de data, som Garmin har målt om pedalernes kvalitet, i en enkelt formel. Bikepedalling-appen hjælper dig med at spore dine fremskridt.
Disse aspekter tages i betragtning, når man vurderer kvaliteten af cykelpedalerne:
1. Hvor bevidst træder du i pedalerne? Hvor konsekvent er præstationen?
2. Er der nogen tilbagevendende fejl, og i hvilket omfang?
3. Hvor meget afviger de to fødders præstationer fra hinanden?
4. Hvor ens er pedalcirklerne?
Fejl i pedalerne ved cykling
De data, som GARMIN måler, kan give dig et præcist billede af din pedalteknik.
At træde i pedalerne er en meget hurtig og mindre bevidst bevægelse, hvis kvalitet kan forbedres ved træning.
Bikepedalling-appen hjælper cyklister med at rette tre fejl:
- hvis de to ben udøver meget forskellige kræfter,
- hvis de to ben belastes skiftevis,
- hvis benet i den bagerste position pludselig rykkes op.
Fejlene varierer på forskellige måder og i forskellige grader, men vores erfaring er, at de er til stede hos alle.
Bikepedalling-appen hjælper dig med at reducere disse fejl og træde så effektivt i pedalerne som muligt. Vi gør dine bevægelser bevidste og smidige.
Forventede resultater af udviklingen af cykelpedalteknik
- Færre bevægelser
- Længere distance
- Kortere tid
Indendørs app
Bikepedalling-appen er i øjeblikket egnet til indendørs brug. Indendørs er cykelpedalfejl meget lettere at opdage og rette end udendørs.
Download Bikepedalling-appen til din Garmin-enhed, og brug den under dine træningspas.